Skip to main content

Katanya, mengonsumsi buah secara rutin bisa membantu kamu mendapatkan kulit yang halus dan cantik. Sebab, buah mengandung air, serat, dan vitamin yang bisa menutrisi kulit dari dalam. Tapi, ternyata nggak semua buah memberikan efek positif pada kulit. Beberapa buah justru bisa bikin kulit kamu menjadi kusam. Berikut info selengkapnya.

 

  1. Semangka

Dengan kandungan airnya yang melimpah, kamu tentu setuju ya bahwa mengonsumsi semangka bisa membuat tubuh kembali segar, apalagi saat cuaca sedang terik. Sayangnya, demi menjaga kecantikan kulit, kamu disarankan nggak mengonsumsi buah ini terlalu sering. Sebab, semangka termasuk jenis buah yang mudah diproses tubuh dan diserap aliran darah. Sehingga, terlalu sering mengonsumsi buah ini (apalagi dalam jumlah yang cukup banyak) bisa menyebabkan kadar hormon kortisol di tubuh berubah secara drastis. Akibatnya, produksi minyak alami di kulit wajah pun meningkat dan bakteri penyebab jerawat jadi lebih mudah menempel di kulitmu.

 

 

  1. Mangga

Mangga jadi buah berikutnya yang perlu kamu waspadai karena kandungan gula di dalamnya cukup tinggi jika dibandingkan buah lainnya. Di tiap 100 gram sajiannya, si kuning yang dikenal sebagai sumber vitamin C yang baik ini, diketahui mengandung 14 gram gula, Girls. Sementara, dalam jumlah sajian yang sama, buah-buahan lain seperti pepaya, stroberi, dan kiwi hanya mengandung 4-8 gram gula.

Kamu perlu mewaspadai makanan berkadar gula tinggi, sebab penelitian mengungkapkan bahwa gula mampu melemahkan jaringan kolagen. Padahal, kolagen penting untuk kecantikan kulit karena senyawa protein ini berperan penting menjaga kelembutan dan elastisitas kulit cerah kamu.

 

  1. Anggur.

Sama halnya dengan mangga, anggur juga memiliki kandungan gula yang tinggi, Girls. Di tiap 100 gram sajian anggur terdapat 16 gram gula. Mengingat kadar gulanya cukup tinggi, batasi konsumsi buah ini supaya jaringan kolagenmu nggak cepat rusak, ya!

 

Nah, itulah beberapa buah yang ternyata nggak baik untuk kulit jika dikonsumsi terlalu sering. Ketimbang buah-buahan tadi, kamu disarankan mengonsumsi lemon, jambu biji, dan stroberi yang juga kaya vitamin C, tapi memiliki kandungan kadar gulanya yang dianggap aman untuk kesehatan dan kecantikan kulit.

Selain menutrisinya dari dalam lewat konsumsi buah-buahan yang tepat, kamu juga bisa menjaga kecantikan dan cerah alami kulitmu dengan mencuci muka menggunakan CLEAN & CLEAR® Natural Bright Face Wash. Didesain untuk kulit remajamu, sabun cuci muka ini diperkaya Rosewater yang membersihkan dengan lembut, serta Honey & Glycerine yang membantu menjaga kelembapan alami kulitmu. Hasilnya, kulit pun tampak lebih cerah alami.

Dengan kulit wajah yang tampak cerah alami, kamu pun bisa makin pede jalani hari! #IAmBright