Skip to main content

Title

Tips Perawatan Wajah Setelah Aktivitas Outdoor

Sebagai cewek yang menginginkan #WajahSiapTampil setiap saat, kamu mungkin khawatir debu dan polusi di ruang terbuka akan membuat kulitmu kusam ya? Hal ini bisa dihindari, Girls, asal kamu rutin membersihkan wajah dengan sabun cuci muka yang bagus. Jadi kamu nggak perlu ragu lagi menikmati serunya aktivitas outdoor.

Selain itu, agar kulitmu tetap terlindungi selama berolahraga di luar ruangan, simak juga beberapa tips perawatan wajah yang bisa kamu praktikkan berikut, yuk!

  1. Pilih jam yang tepat.

    Seperti yang kamu tahu, paparan sinar matahari secara berlebihan nggak baik untuk kulit. Perlu dicatat bahwa intensitas sinar matahari nggak selalu sama. Di siang hari, sinar matahari terbilang intens sehingga suhu terasa lebih panas. Sebaliknya, di pagi ataupun sore hari, intensitas teriknya berkurang dan membuat suhu terasa lebih bersahabat. Oleh karena itu, pilihlah pagi atau sore untuk melakukan olahraga outdoor.

    Terkait kapan sebenarnya waktu terbaik untuk berolahraga, hingga kini para ahli nggak pernah menyebutkannya secara spesifik karena pada dasarnya setiap individu berbeda. Yang jelas, kapan pun waktu yang kamu pilih, pastikan itu membuatmu nyaman sehingga kamu bisa berolahraga dengan konsisten. Kalau kamu tergolong morning person, berolahragalah pada pukul 6-8 pagi. Sementara, untukmu yang lebih nyaman beraktivitas di sore hari, jam 4 atau 5 sore bisa jadi pilihan.
     

  2. Gunakan tabir surya.

    Seperti aktivitas lain, olahraga outdoor juga perlu persiapan yang baik, terutama untuk kulit. Sebab, berbeda dengan olahraga yang dilakukan di dalam ruang, olahraga outdoor memungkinkan kulit berinteraksi langsung dengan debu, kotoran, dan sengatan sinar UV. Karenanya, di samping membersihkan wajah menggunakan sabun cuci muka yang bagus sebelum keluar rumah, lindungi juga kulitmu dari bahaya sinar UV dengan mengaplikasikan tabir surya. Kamu dapat membantu mencegah wajah menjadi kusam dengan melindungi kulit dari radiasi langsung sinar UV, Girls.
     

  3. Minum cukup air.

    Mengingat selama berolahraga cairan tubuh akan banyak terkuras, pastikan tubuhmu tetap terhidrasi ya. Hal ini nggak hanya bermanfaat menjaga suhu tubuh tetap stabil, tapi juga memengaruhi kesegaran kulit.

    Untuk menghindari dehidrasi, para ahli di American College of Sport Medicine menyarankan kamu untuk minum 500 – 600 ml air sekitar empat jam sebelum berolahraga. Bila dua jam kemudian kamu tidak juga buang air kecil, kamu disarankan untuk minum kembali 3-5 ml air per kilogram berat badan tubuhmu. Misalnya, jika berat badanmu 50 kilogram, maka air yang harus dikonsumsi adalah sekitar 150-250 ml.

    Perlu dicatat, cara menghitung jumlah air yang perlu dikonsumsi selama olahraga tergantung pada jenis dan lama durasi olahraga. Misalnya, jika olahraga yang kamu lakukan adalah lari dan durasinya lebih dari satu jam, minumlah 150-250 ml air untuk setiap 15-20 menit latihan.
     

  4. Bawa perlengkapan tambahan.

    Selain cuci muka dengan sabun pembersih wajah yang bagus dan rutin mengaplikasikan pelembap wajah untuk kulit kering dan kusam sebelum berolahraga, mencegah kekusaman kulit juga bisa dilakukan dengan membersihkan wajah dari minyak dan keringat secara berkala saat olahraga. Ini penting untuk membantu mencegah debu dan kotoran menempel di kulit. Untuk keringat, kamu bisa menyekanya dengan sapu tangan bersih. Sementara, untuk mengangkat minyak di kulit wajah, kamu bisa mengandalkan CLEAN & CLEAR® Oil Control Film, Girls!
     

  5. Bersihkan wajah dengan benar.

Hal terakhir yang perlu dilakukan agar kulitmu nggak jadi kusam dan berminyak pasca olahraga outdoor yaitu segera bersihkan kembali wajahmu dengan benar. Hindari menunda rutinitas yang satu ini agar bakteri di kulit tak mudah bereproduksi. Jangan lupa gunakan sabun wajah yang bagus agar muka kembali bersih menyeluruh. Beberapa ciri sabun yang bagus di antaranya memiliki formula lembut dan kandungan bahan aktif, sehingga bisa bekerja maksimal hingga ke pori-pori kulit, seperti CLEAN & CLEAR® FOAMING Facial Wash 

Mengandung Salicycic Acid dan busa lembut, CLEAN & CLEAR® FOAMING Facial Wash membersihkan minyak dan kotoran secara menyeluruh tanpa membuat kulit wajah menjadi kering. Kulit pun kembali bersih dan segar bebas minyak dan kusam.

Dengan dukungan sabun cuci muka yang bagus dan tips perawatan wajah di atas, kamu makin siap menikmati serunya aktivitas dan olahraga outdoor, kan?