Padatnya rutinitas dan menumpuknya tugas sekolah mungkin cukup sering membuat kamu mengorbankan waktu tidur ya, Girls? Eits, jangan dibiasakan, lho. Sebab, tidur yang cukup itu nggak cuma bisa membuatmu lebih bersemangat saat beraktivitas di siang hari, tapi diperlukan supaya kulit terlihat segar dan jauh dari kusam. Penasaran kenapa? Simak tiga manfaat tidur cukup untuk mencerahkan kulit berikut ini, yuk!
- Melancarkan aliran darah
Tahukah, Girls? Penelitian mengungkapkan, ketika kebutuhan tidur nggak terpenuhi, kinerja jantung berisiko terganggu sehingga darah tidak bisa terdistribusi dengan baik ke seluruh tubuh. Hal ini membuat sel-sel pada tubuh, termasuk sel-sel kulit jadi kekurangan nutrisi. Efeknya, kulit pun terlihat lebih kusam.
Sebaliknya, saat kebutuhan tidur tercukupi, tubuh akan lebih rileks. Selain membuat jantung bisa bekerja lebih optimal, kondisi ini juga membuat pembuluh darah lebih bersih dari kolesterol sehingga aliran darah ke seluruh tubuh semakin lancar. Dengan begini, proses regenerasi kulit untuk mengganti sel-sel yang sudah mati dengan sel-sel-sel baru pun bisa berjalan lebih optimal. Kulit pun terlihat lebih sehat dan cerah.
- Menjaga elastisitas kulit
Benar sih bahwa di usia remajamu kini, kulit masih terlihat kencang. Sebab, kemampuan tubuh memproduksi kolagen (protein penyusun tubuh dan jaringan kulit yang berperan menjaga elastisitas kulit) masih berfungsi baik. Tapi, kurang tidur bisa membuat semuanya berubah, lho. Sebab, tubuh baru bisa memproduksi kolagen dengan optimal di malam hari, saat kamu tertidur dan tubuh sedang dalam kondisi rileks. Dengan kata lain, kurang tidur bisa menghambat produksi kolagen yang menyebabkan elastisitas kulit berkurang, sehingga kulit cenderung terlihat kusam dan garis-garis halus tanda penuaan muncul lebih cepat.
- Mengurangi minyak berlebih
Di samping membuat tubuh dan otak lebih fresh saat beraktivitas, tidur delapan jam sehari juga membantu menstabilkan kadar hormon kortisol (hormon stres) pada tubuh, sehingga kelenjar minyak di bawah kulit nggak berproduksi secara berlebihan. Hal ini jelas membantumu mendapatkan kulit yang lebih cerah karena debu dan kotoran nggak mudah menempel di kulitmu, Girls.
Itulah tiga alasan mengapa kamu perlu mencukupi kebutuhan tidur harian untuk membuat kulit terlihat lebih cerah. Di samping tidur cukup, jangan lupa bersihkan wajah 2-3 kali sehari dengan sabun cuci muka yang tepat untuk kulit remaja seperti CLEAN & CLEAR® Fruit Essentials Energizing Berry. Mengandung BURSTING BEADS™ yang menyegarkan dan dan ekstrak berry yang kaya vitamin, sabun cuci muka dari CLEAN & CLEAR® ini mampu membersihkan minyak dan kotoran secara menyeluruh, tanpa membuat kulit kering. Untuk kulit yang bersih, segar dan berseri.
Jadi, yuk, tidur teratur minimal delapan jam setiap hari supaya kulit lebih segar dan cerah!
