Skip to main content

Suka Begadang? Ini yang Akan Terjadi pada Tubuhmu!

17 December 2019
Like1

suka_begadang.jpg

Hayo, siapa di antara kamu yang suka begadang? Entah karena harus mengerjakan tugas atau sibuk menonton acara favorit, sering kali kita memang terpaksa untuk tidur larut malam. Kebiasaan ini jika dilakukan secara terus-menerus dalam jangka waktu tertentu akan merusak tubuh. Yuk, simak apa saja yang akan terjadi pada tubuh jika kamu sering begadang!

Kurang tidur berkaitan erat dengan hormon yang mengatur nafsu makan, di mana kadar leptin (hormon yang mengontrol sinyal kenyang ke otak) menurun dan kadar grelin (hormone yang mengontrol sinyal lapar ke otak) naik. Sehingga, saat kamu kurang tidur jangan heran jika kemudian nafsu makanmu jadi tak terkontrol, begitu pun dengan berat badanmu.

Selain berat badan yang tak terkontrol, mood pun bisa jadi berantakan jika kamu keseringan begadang. Tidur kurang dari 8 jam sehari akan membuat tubuhmu jadi terasa lelah yang kemudian juga memicu stres, mudah marah, gampang tersinggung, dan swing mood. Apakah kamu termasuk yang mengalami ini?

Saat tidur, otak melakukan regenerasi sel yang memperkuat ingatan. Nah, jika kamu begadang tentu saja proses ini akan terhambat sehingga kamu jadi lebih pelupa. So, mulai kurangi kebiasaanmu untuk tidur larut malam ya, Girls.

Tidak hanya jadi pelupa, kemampuan konsentrasimu pun juga akan ikut menurun jika keseringan begadang. Padahal sebagai pelajar kamu sangat membutuhkan daya konsentrasi yang tinggi untuk dapat mengikuti semua kegiatan yang ada di sekolah.

Masalah lain yang timbul dari kebiasaan tidur larut adalah munculnya masalah kulit pada wajah, mulai dari kulit kering, jerawat, hingga mata panda atau lingkaran hitam di bawah mata. Ini semua terjadi karena regenerasi kulit yang seharusnya berlangsung saat kamu beristirahat di malam hari terganggu.

Mulai sekarang, coba untuk pastikan kamu tidur 8 jam sehari ya agar tidak muncul masalah pada tubuhmu ya, Girls. Bangun tidur, biar lebih fresh kamu bisa cuci wajah dengan Clean & Clear Brightening Lemon Facial CleanserBursting beads dan lemon fruit extract akan menyegarkan dan mencerahkan wajah tanpa membuat kulit kering.

BACA JUGA: 5 Kebiasaan di Malam Hari Ini Bisa Merusak Kulit!

suka_begadang.jpg

Hayo, siapa di antara kamu yang suka begadang? Entah karena harus mengerjakan tugas atau sibuk menonton acara favorit, sering kali kita memang terpaksa untuk tidur larut malam. Kebiasaan ini jika dilakukan secara terus-menerus dalam jangka waktu tertentu akan merusak tubuh. Yuk, simak apa saja yang akan terjadi pada tubuh jika kamu sering begadang!

Kurang tidur berkaitan erat dengan hormon yang mengatur nafsu makan, di mana kadar leptin (hormon yang mengontrol sinyal kenyang ke otak) menurun dan kadar grelin (hormone yang mengontrol sinyal lapar ke otak) naik. Sehingga, saat kamu kurang tidur jangan heran jika kemudian nafsu makanmu jadi tak terkontrol, begitu pun dengan berat badanmu.

Selain berat badan yang tak terkontrol, mood pun bisa jadi berantakan jika kamu keseringan begadang. Tidur kurang dari 8 jam sehari akan membuat tubuhmu jadi terasa lelah yang kemudian juga memicu stres, mudah marah, gampang tersinggung, dan swing mood. Apakah kamu termasuk yang mengalami ini?

Saat tidur, otak melakukan regenerasi sel yang memperkuat ingatan. Nah, jika kamu begadang tentu saja proses ini akan terhambat sehingga kamu jadi lebih pelupa. So, mulai kurangi kebiasaanmu untuk tidur larut malam ya, Girls.

Tidak hanya jadi pelupa, kemampuan konsentrasimu pun juga akan ikut menurun jika keseringan begadang. Padahal sebagai pelajar kamu sangat membutuhkan daya konsentrasi yang tinggi untuk dapat mengikuti semua kegiatan yang ada di sekolah.

Masalah lain yang timbul dari kebiasaan tidur larut adalah munculnya masalah kulit pada wajah, mulai dari kulit kering, jerawat, hingga mata panda atau lingkaran hitam di bawah mata. Ini semua terjadi karena regenerasi kulit yang seharusnya berlangsung saat kamu beristirahat di malam hari terganggu.

Mulai sekarang, coba untuk pastikan kamu tidur 8 jam sehari ya agar tidak muncul masalah pada tubuhmu ya, Girls. Bangun tidur, biar lebih fresh kamu bisa cuci wajah dengan Clean & Clear Brightening Lemon Facial CleanserBursting beads dan lemon fruit extract akan menyegarkan dan mencerahkan wajah tanpa membuat kulit kering.

BACA JUGA: 5 Kebiasaan di Malam Hari Ini Bisa Merusak Kulit!