Banyak orang malas melakukan olahraga. Alasannya pun beragam, mulai dari nggak sempat atau nggak ada waktu, nggak suka berkeringat, atau bahkan nggak mau capek. Apakah kamu termasuk salah satunya, Girls? Jika iya, kamu harus waspada ya, karena lima masalah ini siap menghampirimu jika kamu malas olahraga!
Masalah pertama yang harus siap kamu hadapi jika malas berolahraga adalah tubuh yang mudah sakit. Ini bisa terjadi karena imunitas tubuhmu bisa melemah jika tidak pernah dilatih secara rutin.
Selanjutnya jika kamu malas berolahraga, masalah lain yang bisa menghampirimu adalah kecenderungan depresi atau swing mood. Saat kamu melakukan olahraga, tubuhmu melepaskan hormon endorphine dan oksitoksin yang memunculkan rasa bahagia.
Jika kamu malas melakukan olahraga, kemampuan metabolisme tubuh akan menurun. Akibatnya, tubuh akan lebih cepat gemuk jika kamu tidak mengonsumsi makanan yang sesuai dengan kebutuhan tubuhmu.
Melakukan olahraga secara rutin akan meningkatkan vitalitas dan kekuatan tubuhmu. Jadi, ketika kamu mulai malas untuk berolahraga, tentunya vitalitas tubuhmu akan menurun dan kamu pun akan lebih mudah lelah.
Mudah lapar atau craving akan menjadi bahaya yang turut mengintaimu jika kamu malas melakukan olahraga secara rutin. Ini terjadi karena semakin kamu jarang bergerak, maka nafsu makanmu akan semakin tidak terkontrol. Sehingga tubuhmu akan melampiaskannya dengan makan.
Nah, nggak mau kan kalau lima masalah tersebut menghampirimu? Makanya yuk mulai untuk melakukan olahraga 2-3x seminggu selama minimal 30 menit. Kamu bisa memulai aktivitas olahraga ini dari yang paling sederhana, misalnya jalan kaki, lari, atau bersepeda. Mudah, bukan? Setelah olahraga, biar wajahmu tetap fresh kamu bisa cuci muka dengan Clean & Clear Energizing Berry Facial Cleanser yang tak hanya membersihkan wajah, namun juga memberikan kesegaran ekstra karena kandungan bursting beads dan raspberry fruit extract di dalamnya.
