Supaya kulit wajahmu bisa terlihat lebih cerah, selain rutin merawat wajah dengan beragam ritual perawatan kulit, kamu juga dianjurkan mengonsumsi makanan alami yang bisa membantu membuat kulit jadi lebih cerah, Girls. Penasaran apa saja? Berikut beberapa di antaranya. Simak, yuk:
- Wortel
Nggak cuma baik untuk menjaga kesehatan mata bila dikonsumsi secara rutin, sayuran yang identik dengan warna oranye ini juga bisa membantu kamu mendapatkan kulit yang lebih cantik dan tampak cerah merata karena mengandung karotenoid.
Karotenoid ialah senyawa antioksidan alami pada wortel yang bisa membantu menjaga sel-sel kulit dari radikal bebas, sekaligus memperlancar proses pengeluaran racun dari dalam tubuh. Manfaat lainnya, karotenoid pada wortel juga membantu menyeimbangkan kadar hormon tubuh sehingga kulitmu nggak gampang jerawatan.
Dengan sel-sel kulit yang terhindar dari radikal bebas dan proses detoksifikasi racun yang semakin lancar, kulit sebagai organ terluar tubuh kamu pun bisa tampil lebih cerah dan segar, Girls.
- Stroberi
Seperti rasa dan tampilannya yang segar, buah kaya antioksidan ini juga bisa membantumu menjaga kesegaran kulit serta menghindarkannya dari kesan kusam, lho. Sebab, stroberi mengandung vitamin A, C, dan E untuk menutrisi kulit sehingga membuatnya tampak lebih cerah. Selain itu, stroberi juga memiliki asam salisilat dan asam alpha hydroxy acid yang mampu membantu mendorong proses pengelupasan sel-sel mati pada kulit wajah.
- Almond
Kacang dengan rasa gurih yang khas ini juga memiliki kandungan antioksidan serta vitamin E yang tinggi sehingga bisa membantumu mencerahkan kulit. Namun, ada yang perlu diperhatikan nih. Untukmu yang hendak mengonsumsi kacang ini secara rutin sebagai cara mencerahkan wajah secara alami, hindari mengonsumsinya dalam jumlah banyak sekaligus, ya.
Setiap ons kacang almond diketahui mengandung 7,4 mg vitamin E. Jumlah ini separuh dari total vitamin E yang dibutuhkan tubuh setiap harinya. Dengan kata lain, mengonsumsi almond dalam jumlah banyak sekaligus akan menyebabkan kadar vitamin E dalam tubuh berlebih. Efeknya, kamu jadi rentan menderita sakit kepala, diare, lesu, dan perut kembung. Supaya bisa mendapatkan manfaat dari kacang almond tanpa khawatir kadar vitamin E di tubuh jadi berlebihan, kamu dianjurkan mengonsumsi kacang ini 3-5 butir per hari.
Di samping mengonsumsi asupan di atas, optimalkan juga usaha mencerahkan kulit wajah kamu dengan mencuci muka secara rutin menggunakan sabun wajah khusus remaja seperti CLEAN & CLEAR® Natural Bright Face Wash. Didesain untuk kulit remajamu, sabun cuci muka ini diperkaya rosewater yang membersihkan dengan lembut, serta Honey & Glycerine yang membantu menjaga kelembapan alami kulitmu. Hasilnya, kulit pun tampak lebih cerah alami.
Nah, yuk, konsumsi tiga asupan di atas dan iringi dengan mencuci muka secara rutin supaya kulit terlihat lebih cerah!
