Skip to main content

Punya Banyak Aktivitas di Luar Ruangan? Perhatikan Hal-hal Ini!

10 January 2020
Like0

punya-banyak-aktivitas-di-luar-ruangan.jpeg

punya-banyak-aktivitas-di-luar-ruangan

Punya Banyak Aktivitas di Luar Ruangan? Perhatikan Hal-hal Ini!

punya-banyak-aktivitas-di-luar-ruangan.jpeg

punya-banyak-aktivitas-di-luar-ruangan

Sebagai remaja yang aktif dan punya segudang kegiatan, mulai dari sekolah, les, hingga main bareng teman kamu harus selalu menjaga daya tahan tubuh biar nggak gampang sakit. Apalagi jika kamu termasuk yang punya banyak aktivitas di luar ruangan. Biar nggak kelelahan karena padatnya aktivitas, coba perhatikan beberapa hal ini ya, Girls!

Waspadai Dehidrasi

Aktivitas di luar ruangan membuatmu lebih rentan dehidrasi karena panas dan berkeringat. Untuk itu, penuhi kebutuhan cairanmu dengan memperbanyak minum air putih, minimal 2 liter per hari.

Lindungi Kulitmu dari Sinar UV

Selain perlindungan dari dalam tubuh, lindungi juga tubuhmu dari luar. Pastikan kamu menggunakan tabir surya jika beraktivitas di luar negeri. Sebaiknya gunakan tabir surya dengan SPF di atas 50 dan PA+++ agar kulitmu terlindungi dari bahaya sinar UV.

Gunakan Masker

Jika kegiatan yang kamu lakukan membuatmu harus terpapar polusi, sebaiknya gunakan masker penatap hidung. Ini bertujuan untuk melindungi paru-parumu dari polusi udara, debu, dan asap yang mungkin terhirup.

Konsumsi Makanan Tinggi Antioksidan

Terakhir, pastikan kamu mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan untuk menangkal radikal bebas. Selain itu, mengonsumsi makanan yang sehat akan memberikan banyak manfaat untuk tubuh agar kamu lebih segar dan nggak gampang sakit.

Nah, untuk mengembalikan kesegaran wajahmu setelah lelah beraktivitas di luar ruangan, jangan lupa cuci muka dengan Clean & Clear Brightening Lemon Facial Cleanser. Teknologi BURSTING BREADSTM + ekstrak lemon yang kaya akan vitamin C akan membuat wajahmu terasa bersih, segar dan cerah berseri. Wajah yang kembali fresh akan meningkatkan mood dan kamu siap untuk menjalani aktivitas berikutnya. Selamat mencoba tipsnya!

BACA JUGA: 5 Benda Wajib Untuk Remaja Yang Aktif!